长期口臭😷，这3点不可大意⚠️

📍一、脾胃虚

脾胃不和，肠道消化功能减弱，食物堆积在肠道内不能被消化吸收，长此以往过度腐败而表现为口臭。

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📍二、湿气重

湿气重，舌苔增厚，食物残渣堆积在舌面，长期下去细.菌发酵，产生口臭。

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📍三、肝火旺

很多姐妹经常熬夜，爱生气，很容易加重肝脏负担，导致肝火旺，无法及时排出体内的毒素和杂质，就可能出现口臭。

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👉去口臭，日常不妨多吃这12种食材：

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🚩金银花：养胃温胃、清热去火

🚩罗汉果：清热生津、润肠通便

🚩蒲公英：利湿通淋、清胃利胆

🚩决明子：清肝泻火、解毒明目

🚩丁香：促进消化、调理脾胃

🚩橘皮：健脾去湿、行.气宽中

🚩茯苓：利水渗湿、益.气健脾

🚩栀子：清热利湿、宽肠通便

🚩藿香：芳香化浊、发表解暑

🚩甘草：调和脾胃，清热解毒

🚩山楂：消食化积、滋润口腔

🚩薄荷：清热去火、缓解口臭

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👉12种食材搭配吃法：

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1️⃣丁香橘皮茶【养脾胃】

橘皮+山楂+丁香+罗汉果

✅适合脾胃虚弱，食欲不振，胃胀反酸，口气重的人群。

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2️⃣茯苓栀子茶【去湿气】

茯苓+栀子+藿香+蒲公英

✅适合湿气重，脸油冒痘、气短乏力、口腔异味的人群。

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3️⃣金银花甘草茶【清肝火】

金银花+甘草+薄荷+决明子

✅适合肝火旺，经常头疼睡不好、心烦上火、有口臭的人群。

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📍解决口臭是一个漫长的过程，口臭的宝子们一定要找对自己口臭的原因，对症调理，坚持下去，谁还不是个口气清新的小仙女啦~

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💗温馨tips：日常也要早睡早起，注意口腔卫生，早晚刷牙（舌苔也别忘了清洁）、饭后漱口、定期洗牙，这样也能很好的预防口臭哦~

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